힘줄은 뼈와 근육을 연결하는 강인한 섬유 결합 조직입니다. 자~ 그럼, 힘줄염은 어떻게 치료합니까 관련 제대로 알아보실께요.
알아보자 :: 힘줄염은 어떻게 치료합니까
힘줄염은 일반적으로 근육 섬유의 과도한 사용과 반복적인 강한 당김으로 인해 힘줄 콜라겐 섬유의 퇴행성 병변을 말하며, 힘줄 자체뿐만 아니라 건초에도 영향을 미칠 수 있습니다.
과거에는 힘줄염을 진단할 때 흔히 사용했지만 실제로는 단일 염증이 아니며 대부분의 경우 힘줄의 콜라겐 조직 변성을 동반하는 경우가 많기 때문에 현재는 일반적으로 힘줄병이라고 합니다.
건염은 어떻게 치료합니까
1. 통증 관리
손목 손목터널증후군 (건초염) 환자의 간호 방법 환자의 손목이 따끔거릴 때 손목을 부드럽게 움직여 통증을 완화할 수 있습니다.
예를 들어 손목을 회전 : 손목을 회전시키는 것은 간단한 운동 중 하나이며 손목을 약 2분 동안 회전시킵니다.
모든 손목 근육을 운동시켜 혈액순환을 회복시키고 손목을 구부리는 자세를 없앨 수 있는데, 이 구부린 자세에서 발생하는 손목 통증 등의 증상은 정상입니다. 주먹 쥐기 연습:주먹을 살짝 쥐었다가 펴고 손가락을 곧게 펴는 연습을 반복하면 따끔한 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
2. 식이요법
야채와 과일을 많이 먹고 손목터널증후군 (건초염) 환자는 유채, 야채, 셀러리 등과 같은 야채를 더 많이 먹고 단백질과 칼슘이 풍부한 음식과 살코기, 닭고기, 계란, 두유 등을 더 많이 먹어야 합니다.
비타민을 보충하고 균형 잡힌 영양을 위해 오렌지, 사과, 생배, 산사나무 등과 같은 과일을 더 많이 섭취하십시오.
3. 재활치료
건초염 환자는 팔을 들어 머리보다 높게 올리고 팔을 회전시키면서 손목을 회전시킬 수 있습니다. 이와 같이 어깨, 목, 상등의 위치 조절을 도와주면 이러한 건초염의 수술 후 관리는 스트레스와 긴장을 완화시켜 줍니다.
건초염 환자가 통증을 느끼지 않더라도 규칙적으로 운동하고 모든 통증 근육을 이완시키는 것은 매우 중요합니다.
앞에서 설명한 국소 운동은 하루에 4번 이상 연습해야 합니다.
이것들은 모두 건초염의 수술 후 관리 중 하나입니다.
4. 일반간호
건초염 환자는 작업 후 미지근한 물로 손을 씻는 습관을 들여야 하며 찬물을 사용하지 말고 적시에 손을 움직여 스스로 마사지해야 합니다. 건초염에 걸리면 만성화되지 않도록 조기에 치료하는 것이 중요합니다.
작업 틈틈이 휴식을 취하고 손을 테이블 위에 놓고 머리를 2분 동안 회전시켜야 합니다.
목을 앞뒤로 구부리고 머리로 양 어깨를 짚고 목을 비틀어 왼쪽 어깨를 보고 오른쪽 어깨를 본다.
건초염 원인과 좋은 거
1. 외인성 풍한, 손가락의 냉한 자극도 건초염, 혈액순환 지연, 어혈, 불통, 통증은 건초염의 발작을 일으키기 쉽습니다.
이것은 흔히 볼 수 있는 건초염의 병인입니다.
2. 간과 신장의 손실, 기혈 부족도 건초염의 흔한 원인입니다.
나이가 들면서 간과 신장의 정기가 쇠퇴하고 기혈이 부족하며 손가락 주변의 근육과 살이 기혈 영양을 잃고 굴지 힘줄이 퇴행성 변성되고 활막초 분비 기능이 저하되며 가벼운 외부 자극은 국소 건초염의 염증을 유발할 수 있습니다.
3. 누적된 피로, 과도한 손가락 노동, 잦은 굴곡, 누적된 피로, 근육 손상, 골섬유관에서 반복적인 마찰에 의해 손가락 힘줄이 압착되거나 경질물을 장기간 세게 쥐면 골섬유관이 경질물과 손뼈에 의해 압착되어 골섬유관에 국소 충혈 및 부종이 발생합니다.
이것은 건초염의 원인 중 비교적 흔한 것입니다.
건염 치료법에 대한 안내말씀 드렸으니 도움이 되시길 바랍니다.
정리드린 글은 힘줄염은 어떻게 치료합니까 입니다. 좋은 정보가 되셨길 바랍니다.
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